3月17日，2014年第七届“凝聚萤火·与爱同行”徒步湘江毅行活动启动报名后，市民们纷纷踊跃参与，短短2天时间报名成功的已经有51人，还有不少市民打进电话咨询本届毅行的具体路线。18日，记者从活动组委会获悉，经过多次探路，本次毅行活动的路线已基本确定。活动时间为5月1日至5月2日，如遇灾害性恶劣天气，活动将顺延一周。

　　“本次毅行沿途风景优美，我们会经过新建的株洲港，能看到古桑洲上的油菜花，还会穿越古朴的村落。”组委会线路组负责人介绍。此次活动主要是带领大家横越株洲至湘潭的湘江沿岸环线。参与者可根据自己的体能和身体状态来选择是参加常规组还是挑战组。常规组要求在2天之内完成约63公里的徒步路程，挑战组要求在一天之内完成约44.8公里的路程。两条路线分别都有2个补给点，相邻的签到点之间，最远的相距14公里，最近的相距7.7公里。

　　想参与毅行的市民看这里

　　报名地址：#（本届活动全部采用网络报名，要求四人以上组队报名。）

　　报名条件：本次活动参与者年龄要求在16岁至60岁之间，未成年人参加，必须有监护人陪同。

　　费用：报名免费，但每人需募集最低五十元的爱心款，所有爱心款将全部用于萤火虫公益助学。

　　要做哪些准备？要带哪些装备？

　　本周六开始，组委会将安排8次培训

　　为了让参与者们能在活动进行前做好准备工作，本届徒步湘江毅行组委会将安排8次长距离徒步知识培训，每次培训内容都相同，时间约为2-3小时，如果您的长距离徒步经验欠缺，不妨选择一个时间来听一听课。

　　培训时间：3月22日、29日，4月5日、10日、15日、19日、23日、28日的晚上7点，也可以任意时间来咨询。

　　培训地点：天元区近水楼台小区6栋101号壹柒玖捌户外公社

　　毅行故事

　　77岁的范老，今年又要参加他是6年毅行队伍里年龄最大的

　　范孟莲70岁的时候参加了第一届毅行，并在接下来的时间里连续参加了5届，除了有一次因为在路途中生病而中断徒步，其余几次他都坚持走完了，组委会的人亲切地称他为“范老”，这第七届毅行，他还要参加，“这是一种充满正能量的运动，既做了公益，又认识了不少朋友，还锻炼了自己。”

　　范老是晚报义工，第一次知道毅行活动后，热爱公益的他便强烈要求要参与，但他的年龄不在活动限制的年龄范围内，“我为了参加活动，费了很大功夫。”每次活动，范老都带上“责任承诺书”，声明如有身体不适或意外，与组委会无关。第一届毅行活动时，组委会还专门派了两名工作人员陪同他，但后来大家发现，这位老人耐力不小，走得不紧不慢，不少年轻人都比不上。

　　关于毅行，范老想说的有很多，记忆最深刻地是有一次宿营的时候，“那天晚上天气不错，难得能看见那么多星星，我索性没进帐篷，把防潮垫一铺，看着星星就睡着了。”

　　他还积累了不少徒步经验，“中老年人徒步前要密切关注身体状况，一旦有不适就不要勉强。毅行前要坚持每天锻炼，我的办法是平时能不坐车就尽量不坐，多走多练。参加毅行时一定要穿合适的旧鞋，最好是穿两双袜子免得打脚。”