2月13日下午，株洲市教育局党委理论学习中心组（扩大）学习，邀请中南大学湘雅附二医院博士生导师张亚林教授开展《校长和教师队伍的心理健康》专题讲座。讲座在株洲市二中艺术馆音乐厅举行，局机关干部，各县市区、直属学校校长及心理健康教育教师参加。

讲座现场 图片来源：株洲教育网

　　心理健康的表现主要体现在拥有良好的自我意识

　　讲座中，张亚林教授主要围绕“如何拥有良好的自我意识”、“良好的社会功能”、“良好的应付方式及应对技巧”等主题开展。他认为，幸福感的提升无外乎“要学会多发现优点，将优点发挥至极致，有创造性思维，有发散性思想，给孩子选择的机会”，他还畅谈了如何应对烦恼、挫折等的技巧。

　　张教授说“心理健康的表现主要体现在拥有良好的自我意识，要学会自知、自爱、自尊、自立、自强。而自爱的最佳状态就是需要悦纳自己，因为每条生命都来之不易，每条生命都是举世无双。”

　　遇到“客观的环境压力”和“主观上的精神挫折”时，该如何应对？

　　张教授认为：获取更多信息、寻求外界帮助、提高实际技能、增强自信心是改善客观环境压力的有效方式。面对主观上的精神挫折时，改变自身价值观念，学会放松和提高应付技巧能让自己变得更加轻松。

　　大概是心理咨询师的原因，张教授特别能把控现场听众的心思，总能以幽默风趣的方式说出自己的主题，现场气氛轻松活泼，时常发出共鸣的掌声和笑声。

　　老师们纷纷发表感悟

　　听完讲座，有很多老师在朋友圈留下了这样的感悟！

　　“本色交往，接受结果。来者不去，去者不追。获得信息，寻求帮助。提高技能，增强自信。”

　　“今日张亚林教授的讲座让我体会颇多，这让我懂得了在心理课上如何更好地走进学生内心，听听他们内心真实的想法。感恩！”

　　“在生活中互相理解，换位思考，学会用正确的观念控制情绪，用正确的心态直面人生，才是生活之美！”(株洲教育网)